Я начал свой первый веб-сайт в 2001 году. С тех пор я продавал книги и DVD-диски людям более чем в 100 странах. Я также получил тысячи писем от читателей со всего мира. Я заявляю, что эти цифры не для того, чтобы похвастаться, а для того, чтобы подчеркнуть огромное количество людей, с которыми я общался на протяжении многих лет. Между вопросами, комментариями и проблемами, я считаю, что каждый запрос является ценным фрагментом данных, который помогает мне лучше понять, как люди относятся к упражнениям.
На протяжении всех моих лет общения одно из самых распространенных заблуждений Я видел, что касается управления временем. Многие образованные взрослые, честно говоря, не верят, что у них достаточно времени для эффективной тренировки. Они живут под ложным предположением, что любой, кто развил силу выше средней, не должен иметь жизни вне спортзала.
Вы можете увидеть два примера в следующих комментариях. Оба были отправлены мне по электронной почте в ответ на видео ниже. Первый — тот, который я видел много раз прежде.
«Какой смысл проводить годы своей жизни в тренажерном зале, просто чтобы прожить несколько дополнительных лет?»
Другое распространенное заблуждение исходит от тех, кто считает, что мне платят за обучение, и у меня нет обязанностей в жизни.
«Я уважаю ваше способности, но, к сожалению, у всех нас есть работа и семьи для поддержки. »
И хотя это всего лишь два комментария за последний месяц, я не смог скажу вам, сколько раз я видел почти идентичные мысли, которыми делятся. По общему мнению, такие люди, как я, проводят весь день в тренажерном зале, не беспокоясь о мире. Однако реальность такова, что я, вероятно, так же занят, как и любой, кого вы когда-либо встретите. Я не могу позволить себе роскошь тренировок весь день. Мне повезло сжать в течение часа непрерывных упражнений. Мне не платят за обучение. У меня все еще есть работа и семья для поддержки.
Мой подход к управлению временем прост. Просыпайтесь каждый день и делайте как можно больше. Это степень моей стратегии. День в моей жизни далеко не роскошен. Я рано встаю, чтобы заняться спортом, помогаю подготовить своих детей к школе, работать в течение дня и карабкаться, чтобы закончить вовремя, чтобы тренировать молодежные виды спорта вечером. В это время года я тренирую бейсбольную команду моего сына. Между тренировками и играми я нахожусь на поле почти каждую ночь недели. Затем я возвращаюсь домой и обычно заканчиваю работу перед сном.
Мой успех на тренировках не является результатом бесконечных часов ежедневных упражнений. Вместо этого я являюсь продуктом последовательности в течение многих лет. Обычно я выполняю одну основную тренировку по утрам. Моя утренняя сессия — когда я иду тяжелым и тяжелым. Позже я найду время для короткой мини-тренировки.
Я никогда не беру время на обед, поэтому, пока большинство людей ест, я стараюсь сжать несколько дополнительных минут упражнений. Специфика мини-сессии зависит от моих целей. Я могу выполнять определенное упражнение или, возможно, нацеливаться на конкретную цель (например, ядро или нижняя часть руки) В других случаях я могу проработать небольшую серию художественных упражнений. Вечером я могу взять еще 5 или 10 минут и сделать что-то подобное перед сном. Все зависит от того, как я себя чувствую и чего пытаюсь достичь.
Общее время, которое я провожу на тренировках, не является чем-то необычным. Если бы мне пришлось провести весь день в тренажерном зале, чтобы достичь того, что я развил, я бы не стал беспокоиться. В жизни есть нечто большее, чем физические упражнения. Так что, в то время как я получаю удовольствие от тренировок, я наслаждаюсь конечным результатом еще больше. Мне нравится быть здоровым и физически активным со своими детьми. Я никогда не хочу быть отцом, который сидит в стороне, потому что он не может идти в ногу с детьми на поле.
В заключение, возможно, напоминание о том, что мы все работаем в пределах одного и того же 24-часового дня. Занятые люди не имеют роскоши 36 часовых дней. Вместо этого мы максимально используем наше время. Я благодарен за каждый день, который мне дают, поэтому я уверен, что, черт возьми, я не буду тратить это время впустую.
В конечном итоге мы все уделяем время тому, что для нас важно. Это все о приоритетах. Я здесь не для того, чтобы рассказывать кому-либо, что им следует делать со своим временем. Я просто напоминаю вам, что вполне возможно развивать силу, не вкладывая часы в часы каждый день. Используйте свое время с умом, и многое можно сделать. Только не ожидайте, что это произойдет в одночасье.