На протяжении всей истории этого блога я подчеркивал значение нематериальных качеств, которые происходят изнутри. Например, много лет назад я подчеркивал важность увлечения тренировками. В других записях я выделил такие атрибуты, как терпение, последовательность и желание. Все спортсмены могут воспользоваться этими свободно доступными нематериальными активами. К сожалению, многие продолжают игнорировать их актуальность. Одной из причин такого пренебрежения, вероятно, является отсутствие внимания, которое фитнес-индустрия направляет на них. Гораздо проще продать продукт, чем продать кого-то, имея в виду терпение. Последний может быть дешевле, но его сложнее найти. Нематериальные активы нельзя купить онлайн. Вы не можете открыть их на Рождество. И вы можете смотреть высоко и низко, но вы никогда не найдете код купона. Вы либо развиваете эти атрибуты внутри, либо нет.
И все же, хотя индивидуум должен стать более страстным, терпеливым и последовательным, есть по крайней мере один нематериальный объект, который остается неуловимым …
Доверие
Вам будет сложно найти любого опытного спортсмена или тренера, который отвергает значение доверия. Уверенные спортсмены, как правило, более успешны. Нельзя отрицать этот простой факт. Поэтому путаница заключается не в том, важна ли уверенность, а в том, как спортсмен развивает ее. Какие шаги может предпринять спортсмен, чтобы стать более уверенным?
Слова КТ во многом похожи на слова, которые ранее разделял легендарный Бернард Хопкинс. Ниже приведена одна из моих любимых цитат за все время, которые пришли Бернардом много лет назад во время подготовки к бою.
«Я всегда собираюсь войти (на бой ) самоуверен и у меня есть причина. Я всегда самоуверен, потому что я тренируюсь так усердно, что не оставляю места для сомнений в уме. Я никогда не пойду туда, чтобы проиграть. Слово даже не в моем словаре. Я тренируюсь уверенно, и я тренируюсь, чтобы думать уверенно. Если бы я этого не сделал, я был бы дураком ».
Как и К.Т. Флетчер, Хопкинс подчеркивает важность работы с каждым. Если вы отказываетесь позволять кому-либо работать так же усердно, как и вам, есть большая вероятность, что вы обретете уверенность. И даже если кто-то и работает на вас, если вы в это не верите, вы все равно будете чувствовать себя более уверенно, чем раньше.
Однако доверие к этому больше, чем усердный труд. Прежде всего, уверенность требует времени для развития. Сегодня ты не можешь усердно работать и завтра внезапно проснешься уверенно. Истинная уверенность часто требует некоторых из ранее упомянутых атрибутов. Например, вы должны быть последовательными в своих попытках превзойти конкурента.
Предположим, вы боксер, готовящийся к бою через шесть недель. Вы не просто соревнуетесь с оппонентом через шесть недель после выхода на ринг. Конкурс проводится каждый день. Вот некоторые из ежедневных событий:
- Кто будет работать больше сегодня?
- Кто будет принимать лучшие решения, когда они покинут спортзал?
- Кто будет лучше есть?
- Кто будет лучше спать?
- Кто будет больше времени изучать видео своего оппонента?
Я мог бы продолжать и продолжать с примерами. Дело простое. Каждый день — соревнование, и уверенность постепенно развивается, когда вы регулярно побеждаете в этих ежедневных соревнованиях. Недостаточно усердно работать при случае. Ум не легко одурачить. Вы не можете обмануть себя, чтобы быть уверенным в себе. Настоящая уверенность требует затрат времени, когда вы постоянно переигрываете конкурентов.
Помимо тяжелой работы
Как бы я ни поощрял тяжелую работу, потребуется еще больше, чем для того, чтобы развить устойчивую уверенность , Истинная уверенность проистекает из тяжелой работы и опыта. Например, Бернард Хопкинс уже был чемпионом мира, когда он поделился словами выше. Я предполагаю, что К. Т. Флетчер также имел предыдущий успех, прежде чем он начал спрашивать, кто идет на втором месте. Этот уровень доверия не развивается только благодаря тяжелой работе. Тяжелая работа — важная часть головоломки, но опыт также.
К сожалению, нет простого способа получить опыт. Это должно быть заработано одно событие за один раз. Поэтому само собой разумеется, что многим молодым спортсменам еще предстоит развить истинную уверенность в себе. Там нет ничего плохого. Этого следовало ожидать. Выступая в роли тренера по боксу, я не могу сказать, сколько молодых бойцов, которых я видел, должны были броситься в ванную незадолго до выхода на ринг.
Я даже видел молодых специалистов, которые боролись с такой же тревогой в раздевалке. Это часто спортсмены высокого уровня со значительным любительским опытом. Им не хватает профессионального опыта. В результате они борются с неопределенностью. Неопределенность может буквально подорвать уверенность молодого спортсмена.
Лучший совет, который я могу дать таким спортсменам, — контролировать каждый аспект, который вы можете контролировать. У вас может не быть опыта, но это не причина, чтобы ваш оппонент переиграл вас. Введите ваше событие, зная, что вы сделали все в ваших силах, чтобы подготовиться. Не оставляйте места для сомнений. Отсутствие опыта не является оправданием для работы.
И когда вы по-настоящему верите, что превзошли вашего оппонента, вам будет легче скрыть беспокойство и страх, которые существуют внутри. Одна концепция, которую я всегда пытаюсь внушить своим спортсменам, это соревноваться с покерным лицом. Не показывайте свою руку перед событием. Успокойтесь в своей тяжелой работе. Постоянно напоминайте себе, что ваш оппонент не перехитрил вас, и вы с большей вероятностью забудете о нехватке опыта или страха.
Таким образом, вы ничего не можете сделать сегодня, чтобы развить истинную уверенность завтра , Это требует времени. Не ждите, пока не станет слишком поздно. Начните принимать необходимые меры как можно скорее. Каждый день имеет значение. Это может показаться долгим путешествием, но нет лучшего чувства, чем смотреть в глаза противнику и знать, что ты его переиграл. И наоборот, нет худшего чувства, чем быть на другом конце этого взгляда. Это зависит от человека, чтобы выбрать сторону. Просто помните, что ваш выбор должен быть сделан за много недель.
Если вы не можете решить, ожидайте, что кто-то другой решит за вас.
«Человек часто становится тем, кем он себя считает. Если я продолжаю говорить себе, что я не могу сделать что-то определенное, вполне возможно, что я могу закончить, действительно становясь неспособным сделать это. Напротив, если у меня есть уверенность в том, что я могу это сделать, я обязательно приобрету способность делать это, даже если у меня не будет этого в начале ». — Махатма